Kahve Zayıflatırmı: Kahve kökboyasıgiller familyasının Coffea cinsinde yer alan bir ağaç türünün meyve çekirdeklerinin kavrulup öğütülmesiyle elde edilen tozdur. Kahve tozunu süt veya su ile karıştırılmasıyla yapılan içeceğe kahve denmektedir. Kahve ağacının ilk bulunduğu ülke Habeşistan'dır.

Kahve ağacının çiçekleri beyaz hoş kokulu kiraza benzeyen kırmızı meyveleri vardır. Kahve meyvelerinin içinde iki adet çekirdek bulunur bu çekirdekler dikildikten takriben 3 yıl sonra meyve vermeye başlar. Kahve ağacı 30-40 yıl devamlı meyve vererek yaşar.

Kahve veya başka yiyeceklerin hiçbiri kendi başına kilo kaybına sebep olmaz. Fakat kahvenin içinde bulunan kafein vücuttaki metabolizmayı hızlandırır ve kan basıncını yükseltmektedir. Kahve içerisinde bulunan kafein çok etkili bir uyarıcı olduğundan beyin içerisindeki sinir sistemini ataklar ve uyarır. Bu ataklar sayesinde vücudun devamlı hormonlar aracılığı ile hareketli kalmasını sağlamaktadır.

Egzersiz yapmadan önce içilen kahve metabolizmayı hızlandırır egzersiz anında daha fazla kalori harcamaya ve daha çok yağ yakmaya yardımcı olmaktadır. Sabah yürüyüşlerinden önce içilen şekersiz bir fincan kahve yürüyüş esnasında çok fazla kalori harcamanıza yardımcı olacaktır.

Sabahları içilen bir fincan kahve birkaç dakika sonra etkisini göstermeye başlar ve 4-5 saat etkisini gösterir. Ancak Türk kahvesi veya diğer kafein içeren kahveler insanı zayıflatmaz sadece metabolizmayı hızlandırır ve metabolizmanın içerisinde bulundurduğu kafein nedeni ile yağların erimesini ve dışarı atılmasını sağlamaktadır.

Türk kahvesinde yeşil kahve çekirdeğinin kilo vermeye yardımcı olduğunu bilmekteyiz. Kavrulmamış yeşil kahve çekirdeği kilo vermeye yardımcı klorojenik Asit içermektedir. Yeşil kahve çekirdekleri metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Türk kahvesinde bulunan kafein miktarı Nescafeye oranla daha az kafein içermektedir. Türk kahvesiyle zayıflamak isteyenler günlük aç karnına içilen iki fincan kahve (Telvesi yenmemek şartıyla) metabolizmayı hızlandırır. Metabolizma hızlı iken yapılan diyet ve egzersizlerle destek verildiği zaman kahvenin zayıflama üzerindeki etkileri görülebilir. Fakat içilen kahvenin içerisine atılan şekerinde kalori aldıracağını göz ardı etmeyelim. Zayıflamak amaçlı içilen kahvenin içerisine mümkünse şeker atılmamalıdır. İçilecek kahvenin acı olması şekersiz olması ile gereksiz yere alınacak kaloriden kurtulmuş olunacaktır.

Türk kahvesinin özellikle spordan önce aç karnına içildiğinde verdiği enerji ile kilo vermeye oldukça etkili olacaktır. Günlük içilen 2 veya 3 fincan şekersiz kahve yağ yakımını hızlandırmaktadır ve selülitlerin azalmasına büyük ölçüde yardımcı olmaktadır.