Kahve Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti, kahveler arasında ağırlıklı olarak Türk kahvesinin tercih edildiği bir diyet olarak bilinir. Ağırlıklı olarak Türk kahvesi kullanılmasının en büyük nedeni diğer granül kahvelere nazaran Türk kahvesinde ekstra katkı maddesi bulunmamasıdır. Bu nedenle Türk kahvesi hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir. Kahvenin kafein açısından oldukça zengin bir gıda olması vücudun metabolizma hızını da artırıma konusunda oldukça etkilidir. Kahvenin bu etkisi aynı zamanda zayıflatıcı özelliğini de beraberinde getirir. Kahve diyeti dışında diğer diyet listeleri kontrol edildiğinde kahve tüketimine izin verildiği görülecektir. Çünkü kahve kendi başına kalorisiz ve yağsız bir içecektir. Bu nedenle kahveden sütü, şekeri, kremayı mümkün olduğunca uzak tutmak gerekir. Kahve diyetinde vücuttan atılan kilolar her kişinin vücut metabolizma hızına ve vücut yüzdesine göre değişiklik gösterir. Örneğin 150 kilo olan bir kişi bu diyetle bir haftada 10 kilo kadar verebilirken 50 kilo olan bir kişi anca 3-4 kilo verebilir. Uzmanlar uzun süreli kahve tüketiminin vücuda yararı olduğu kadar zararı olduğunu da iletir. Fazla kahve tüketimi vücudu normalden fazla yoracağı için mutlaka dikkat edilmelidir. O nedenle kahve diyeti bir haftadan uzun süre yapılmamalıdır. Ayrıca kahve diyeti boyunca gün içinde mutlaka en az 2 litre su tüketilmelidir. Salatalar bol limonlu ve 1 tatlı kaşığı hakiki zeytinyağı kullanılarak tüketilebilir. Şeker ve tuz kullanımı kesinlikle yasaktır. Örnek diyet listesi şu şekildedir:

1. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve beraberinde 1 kâse soğanla kavrulmuş yağsız ıspanak
Akşam: 100 gram ızgara et ve 1 kâse yeşil salata.

2. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve ve rendelenmiş limonlu havuç
Öğle: 3 adet yağsız ızgara köfte ve 1 kâse yeşil salata
Akşam: 7-8 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği ve 1 bardak yağsız ayran.

3. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve beraberinde marul, domates
Akşam: 100 gram derisi alınmış ızgara tavuk ve 1 kâse sadece marul.

4. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ve beraberinde pişmiş pancar ya da havuç.

Akşam: 2-3 adet mevsim meyvesi ve yağsız yoğurt.

5. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: Izgara balık ve 1 büyük kâse yeşil salata
Akşam: 7-8 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği ve 1 bardak yağsız ayran.

6. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: Derisi alınmış ızgara tavuk ve beraberinde 1 kâse soğanla kavrulmuş yağsız ıspanak
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta ve beraberinde pişmiş pancar ya da havuç.

7. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve
Öğle: 7-8 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği ve 1 bardak yağsız ayran
Akşam: 100 gram ızgara et ve 1 kâse yeşil salata.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kahve Pişirme Nasıl Yapılır?

Kahve Pişirme Nasıl Yapılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Zeytinyağı ve Türk Kahvesi Maskesi Malzemeleri

Zeytinyağı ve Türk Kahvesi Maskesi Malzemeleri

Kahve Kreması Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Kreması Tarifi ve Malzemeleri

Sade Kahve Kaç Kalori?

Sade Kahve Kaç Kalori?

Filtre Kahve Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Filtre Kahve Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Filtre Kahve Nasıl Yapılır?

Filtre Kahve Nasıl Yapılır?

Güncel

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Güncel

Kahve Zayıflatır mı?

Kahve Zayıflatır mı?

Güncel

Orta Şekerli Türk Kahvesi Nasıl Yapılır?

Orta Şekerli Türk Kahvesi Nasıl Yapılır?

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar?

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar?

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Öğütme Nasıl Yapılır?

Kahve Öğütme Nasıl Yapılır?

Buzlu Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Buzlu Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Altın Kahve Saç Rengi Tonları

Altın Kahve Saç Rengi Tonları

Bronz Kahve Renkleri

Bronz Kahve Renkleri

Kahve Çeşitleri Nelerdir?

Kahve Çeşitleri Nelerdir?

Köpüklü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Köpüklü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Kahve Ağacı Tohumu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kahve Ağacı Tohumu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Köpüklü Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Köpüklü Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Karamel Kahve Saç Rengi ve Modelleri

Karamel Kahve Saç Rengi ve Modelleri

Soğuk Kahve Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Soğuk Kahve Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Bol Köpüklü Türk Kahvesi Nasıl Yapılır?

Bol Köpüklü Türk Kahvesi Nasıl Yapılır?

Sade Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Sade Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Türk Kahvesi Tarifi ve Malzemeleri

Kahvenin Cilde Faydaları ve Kullanımı

Kahvenin Cilde Faydaları ve Kullanımı

Kahve Nasıl Yapılır?

Kahve Nasıl Yapılır?

Kahve Bitkisi Çiçeği ve Çekirdeği

Kahve Bitkisi Çiçeği ve Çekirdeği

Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Tarifi ve Malzemeleri

Kahve Köpüğü Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kahve Köpüğü Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Dibek Kahvesi Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Dibek Kahvesi Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri